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朝晩3分で代謝アップ！ 「呼吸するだけ」ダイエット – 日本経済新聞
日本経済新聞 |
朝晩3分で代謝アップ！ 「呼吸するだけ」ダイエット
日本経済新聞 座ったままいつでもできる「やせる呼吸」. 呼吸が浅いのは、背骨や肋骨まわりがこわばって肺が膨らみにくくなっているからかも。「肺は、前だけでなく横や後ろなど全方向に膨らむ。背中や首、肩、肋骨の緊張をゆるめれば、吸う息が入るスペースが広がる」（平賀さん）. 【やせる呼吸 2】こわばりやすい背中と腰を伸ばす … |
痛いけれど効く！ 「ラフィアージュ」で骨格からスリムに。 – VOGUE JAPAN
VOGUE JAPAN |
痛いけれど効く！ 「ラフィアージュ」で骨格からスリムに。
VOGUE JAPAN 痛〜い！」とわめいて、のたうち回って汗びっしょりになって2時間が終わった。 そして施術後。ふっと下を見ると、いつものお腹のぽっこりがいない。サイズを測ると、なんと下っ腹が５センチも減っている……！ 太ももや二の腕、それに足首まで、あらゆるパーツがサイズダウンしているし、いつも目立っていた下側の肋骨がシュッと収 … |