ジョギングダイエットは本当に痩せる？専門家に消費カロリーや正しいフォームを聞いてきた – SPOT+［スポットプラス］ #最新ニュース
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ジョギングダイエットは本当に痩せる？専門家に消費カロリーや正しいフォームを聞いてきた – SPOT+［スポットプラス］
SPOT+［スポットプラス］ |
ジョギングダイエットは本当に痩せる？専門家に消費カロリーや正しいフォームを聞いてきた
SPOT+［スポットプラス］ そこで今回は、主に初心者ランナーを対象にジョギングや市民マラソンの指導をしているランニングスクール「Japanマラソンクラブ」にお邪魔して、正しいジョギングの取り組み方や運動嫌いの方でもジョギングを続けられるコツを聞いてきました。ぜひ、ジョギングダイエットを始める … |
「ウォーキング」と「ランニング」痩せるのはどっち?【成功に導くダイエットお悩み相談室】 – GetNavi web (登録) (ブログ)
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「ウォーキング」と「ランニング」痩せるのはどっち?【成功に導くダイエットお悩み相談室】
GetNavi web (登録) (ブログ) ダイエットトレーナーの小山圭介です。脂肪を燃やすための有酸素運動というと、何10分もの間、歩いたり、走らなければいけないイメージがあるかもしれませんね。しかし、日頃あまり運動する習慣がない人にとって、長時間走って体力を使うのはハードルが高く感じるのではない … |
ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！ 話題の「スロージョギング」って？ – ダ・ヴィンチニュース
ダ・ヴィンチニュース |
ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！ 話題の「スロージョギング」って？
ダ・ヴィンチニュース ランニングは、お金もかかからず設備も不要。とっても手軽にはじめられるスポーツとして大人気である。2月26日（日）に行われた東京マラソンには、依然として多くの人が申し込んでいる。走ることは全身運動で、ダイエットや成人病予防、体力増強などとして効果が高いため、今後 … |