美くびれとヒップアップを同時に実現！ 美しく痩せるシュリダイヴァ・ヨガ – エキサイトニュース #最新ニュース
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美くびれとヒップアップを同時に実現！ 美しく痩せるシュリダイヴァ・ヨガ – エキサイトニュース
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美くびれとヒップアップを同時に実現！ 美しく痩せるシュリダイヴァ・ヨガ
エキサイトニュース そのまま息を吸って左脚を持ち上げ、吐きながら最初の位置に移動させ、アースポーズに戻ります。一通りのポーズを、反対サイドも行います。 シュリダイヴァヨガのランジポーズとジグザグツイストは、ウエストのストレッチとヒップアップに有効な動きです。ぜひ、毎日続けてみて … |
タイ式ヨガ・ルーシーダットンでお腹痩せ！ 簡単エクササイズで内臓を活性化 – cinemacafe.net
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タイ式ヨガ・ルーシーダットンでお腹痩せ！ 簡単エクササイズで内臓を活性化
cinemacafe.net タイ式ヨガとして知られているルーシーダットンは、古来より伝わる健康法で、難しいポーズが少ないエクササイズです。内臓機能の活性化を期待できる「脇のSENを刺激する仙人」のポーズで簡単にお腹痩せを目指しましょう。 |
ヒップアップ＆ウエスト痩せに効くシュリダイヴァ・ヨガでスリム美人！ – エキサイトニュース
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ヒップアップ＆ウエスト痩せに効くシュリダイヴァ・ヨガでスリム美人！
エキサイトニュース 最初は「マリリンモンロー」と呼ばれるポーズを取りましょう。左脚を右脚にかけて、左脚のつま先を床につけてください。両⼿は左膝に添え、両膝を曲げて腰は後ろに引きましょう。 コツは助骨を意識すること. マリリンモンローのポーズで腹式呼吸をする際には、助骨を膨らませるよう … |