秋津壽男“どっち？”の健康学「ダイエットに効果的なウオーキングとは？食前と食後でリスクも痩身にも大きな差が」 – アサ芸プラス #最新ニュース
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秋津壽男“どっち？”の健康学「ダイエットに効果的なウオーキングとは？食前と食後でリスクも痩身にも大きな差が」 – アサ芸プラス
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秋津壽男“どっち？”の健康学「ダイエットに効果的なウオーキングとは？食前と食後でリスクも痩身にも大きな差が」
アサ芸プラス マラソンブームの昨今、ジョギングも流行していますが、運動慣れしていない人が急にジョギングをするのはとても危険です。なぜなら、スポーツ中の突然死で最も多いのはジョギングだからです。ジョギングは1人でできて大した道具もいりませんが、心拍数が上がりやすく、着地の … |
【ダイエット検証】おっさんが1カ月「毎日10キロ」走ったらこうなった – ロケットニュース24
ロケットニュース24 |
【ダイエット検証】おっさんが1カ月「毎日10キロ」走ったらこうなった
ロケットニュース24 太ることは悪である。……とまでは言わないが、太っていると「だらしない」「自己管理ができていない」と思われることも否定できない現代社会。私事で大変恐縮だが、ここ半年間で約5キロも太ってしまった。 おっさんだからある程度は仕方ないが、太っていると見た目だけではなく内 … |
女性が美しく見える世界一痩せる走り方女優・モデルの浅見れいなさんも実践！ – スポーツナビ
スポーツナビ |
女性が美しく見える世界一痩せる走り方女優・モデルの浅見れいなさんも実践！
スポーツナビ 質疑応答の後には、「痩せる」効果を倍増させる成長ホルモンが出やすくなるトレーニングも伝授してくれました！ 有酸素運動前、まさにランニング前に負荷が高めのトレーニングをすることで成長ホルモンが出やすくなり、その状態が続くと脂肪燃焼量も高いとのこと。というわけで … |