正月太り、効率的に痩せる方法…朝から運動や素人のランニングは人体に危険？ – Business Journal (風刺記事) (プレスリリース) #最新ニュース
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正月太り、効率的に痩せる方法…朝から運動や素人のランニングは人体に危険？ – Business Journal (風刺記事) (プレスリリース)
Business Journal (風刺記事) (プレスリリース) |
正月太り、効率的に痩せる方法…朝から運動や素人のランニングは人体に危険？
Business Journal (風刺記事) (プレスリリース) そこで、極論君は、「痩せるために運動をするのだから、朝食は抜きで、有酸素運動、つまり走ったり、水泳をしよう」という主張です。一方で、非常識君は、「どうせ運動をするのだから、朝 … プールで泳ぐのではなく、水中を歩くのです。できれば胸まで水があるプールが最適です。 |
「気持ちいい」がダイエット成功の秘訣！人の行動を決定づける心理とは – ガジェット通信
ガジェット通信 |
「気持ちいい」がダイエット成功の秘訣！人の行動を決定づける心理とは
ガジェット通信 例えば走るのはキツイけれど歩くのは気持ちいい、運動は嫌いだけど食事を工夫するのはなんだか楽しい、食事制限はストレスがたまるけど体を動かすのは好きなど、人によって気持ちいいと感じる方法が違うはずです。 効果の高さばかりで選ばず、「気持ちいい」と感じる方法を … |
今年こそ痩せる！ 目標達成＆ダイエット必勝3つのコツ – ニフティニュース
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今年こそ痩せる！ 目標達成＆ダイエット必勝3つのコツ
ニフティニュース と思い立ったとき、「毎日腹筋100回」「毎日○km走る」「炭水化物を抜く」というように、ついついハードルの高い目標を設定していませんか？ 実はこれが … そして、「腹筋ができない日はお腹を引っ込めて歩く」というように、できなかったときの対応策も細かく考えておくと◎。 |