｢ご飯を食べても痩せたい人｣に教えたい知恵 – 東洋経済オンライン #最新ニュース
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｢ご飯を食べても痩せたい人｣に教えたい知恵 – 東洋経済オンライン
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｢ご飯を食べても痩せたい人｣に教えたい知恵
東洋経済オンライン とりわけ、もち麦は食物繊維を多く含む大麦の中でも、ダントツに食物繊維量が多く、普通の大麦よりもプチプチ、プリプリとした食感が特徴です。日本食品分析センターの調査や「日本食品標準成分表2015」によれば、もち麦には白米と比較すると25倍、食物繊維が豊富だとい … |
我慢しない！食べて痩せるダイエット 食べてOKなのは？：日経グッデイ・最新カラダのはなし – 日経ウーマンオンライン
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我慢しない！食べて痩せるダイエット 食べてOKなのは？：日経グッデイ・最新カラダのはなし
日経ウーマンオンライン そこで、食物繊維を積極的に摂取することにより、食べながらやせるダイエットを提案するトークショーが、大人のダイエット研究所主催で開かれた。テレビの健康番組などでもおなじみの池谷医院院長の池谷敏郎さんと、大人のダイエット研究所代表の岸村康代さんが、健康的な … |
糖をゆっくり吸収する「スローカロリーダイエット」で無理なく痩せる – BIGLOBEニュース
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糖をゆっくり吸収する「スローカロリーダイエット」で無理なく痩せる
BIGLOBEニュース 宮坂さん「スローカロリーダイエットの基本は、消化吸収が早い食べ物はなるべく避け、消化吸収が遅い食べ物を摂るようにする事。食べ物を糖質やカロリーの“質”に配慮して選ぶ視点を持ち、食べ物の消化速度がゆっくりになるような食生活を心がけるようにしてみてください。 |