食べて痩せる？動いて痩せる？ プロが伝授する脂肪燃焼の二つの方法 – オーヴォ #最新ニュース
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食べて痩せる？動いて痩せる？ プロが伝授する脂肪燃焼の二つの方法 – オーヴォ
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食べて痩せる？動いて痩せる？ プロが伝授する脂肪燃焼の二つの方法
オーヴォ 最大心拍数はざっくり言うと、「頑張って」走ったときの心拍数。つまり、痩せるためのランニングでは、無理して頑張らなくてよい。６割程度の力を出せば十分とのこと。 「むしろ速いスピードで走ると脂肪燃焼には逆効果。負荷が大きくなり、脂肪より先に糖質を消耗してしまう。会話が … |
歩くだけでも痩せる？ 太り方でわかる痩せる体の動かし方 – エキサイトニュース
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歩くだけでも痩せる？ 太り方でわかる痩せる体の動かし方
エキサイトニュース 簡単な運動ダイエットで痩せたい人へのウソorホント健康的に痩せるダイエットには、正しい知識が必要。そこで、ダイエットエキスパートでAll Aboutのダイエットガイドである和田清香が、ダイエットに関するもやもやをクリアにすべく「ダイエットのウソorホント」に関する疑問にズバリ … |
毒素を排出する？痩せる？はウソ サウナの本当の効果とは – CIRCL(サークル)
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毒素を排出する？痩せる？はウソ サウナの本当の効果とは
CIRCL(サークル) 体を冷やそうと心拍数が上がり、血管も広がる。結果的に、血液循環が良くなる。これは、適度な運動をしたときと同じような効果をもたらしてくれる。 また、これまでの研究で心血管疾患の死亡リスクを減らす効果も明らかになっている。フィンランドの研究で週に2～3回、サウナを … |