保育園の送り迎えがダイエットに!? ママチャリをこぐときのポイント – エキサイトニュース #最新ニュース
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保育園の送り迎えがダイエットに!? ママチャリをこぐときのポイント – エキサイトニュース
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保育園の送り迎えがダイエットに!? ママチャリをこぐときのポイント
エキサイトニュース 脚痩せに働きかける自転車のこぎ方とは脚痩せのためのポイントは、自転車のペダルをかかとでこぐこと。それによって、ヒップの下やふくらはぎなど、普段あまり使われない脚の裏側の筋肉に働きかけることができます。キレイなヒップラインをつくりたい人にもおすすめです。 |
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エキサイトニュース しかし、下半身を強化するというと筋肉質で太めの足を想像してしまって、運動と”脚痩せ”の両立は難しいと思いがちですよね。 代謝が上がって脚痩せも。鍛えるべきは「大腰筋」！ そんな葛藤を解消する答えはなんと、お腹の中にあります！ 下半身の筋肉ばかりが発達してしまう … |
タイツをはくと余計脚が太い…。膝周りをサイズダウンしてスッキリ美脚 – ビューティー・アンド・コー
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