【衝撃】“1日4時間睡眠”を実践した結果がマジでヤバい！ 2週間目に人体史上最高の生産性 #２ちゃんねる
【衝撃】“1日4時間睡眠”を実践した結果がマジでヤバい！ 2週間目に人体史上最高の生産性
1 名前：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 22:06:56.30 ID:5Co/eYKP01日に7～8時間の睡眠を取ることが推奨されているが、本当にそれがベストなのだろうか？ 歴史上の偉人には極端なショートスリーパーが多くいることが知られている。たとえば、発明家のニコラ・テ…
1 名前：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 22:06:56.30 ID:5Co/eYKP0
1日に7～8時間の睡眠を取ることが推奨されているが、本当にそれがベストなのだろうか？ 歴史上の偉人には極端なショートスリーパーが多くいることが知られている。たとえば、発明家のニコラ・テスラの睡眠時間はわずか2時間、トーマス・エジソンも30分の睡眠を1日に6回の合計3時間、万能の天才レオナルド・ダヴィンチも20分仮眠を1日に6回の合計2時間の睡眠時間だった。偉人に加えて良いかは判断が難しいところだが、米トランプ大統領も3時間しか寝ないそうだ。
短時間睡眠は創造力を活性化する効能があるのではないだろうか？ そんな疑問に答えるために、YouTubeチャンネル「BRIGHT SIDE」の中の人が4時間睡眠を実践してしまったので、ご紹介しよう。
1日に4時間とタイトルにあるが、実際には合計で4時50分の睡眠を取る。1日に複数回の睡眠時間を取る「多相睡眠」を実践。エジソンやダヴィンチが行っていた睡眠法だ。具体的には、深夜1:30～5:30までの4時間、日中に25分の仮眠を2回取る、というもの。一般に多相睡眠は慣れるまでに2週間ほどかかり、それまでは睡眠不足による疲労により、ゾンビのような状態になるという。
中の人も早速2日目から疲労を感じ始め、3日目からは日中の25分の仮眠後も疲労が抜けなかったと語っている。4目に入ると頭の中で声が聞こえはじめ、他人と会話する体力さえ残っておらず、思考力はどんどん失われていったという。初日と4日目の顔写真を比べてみると、確かに目が充血し、クマができているのが分かる。
だが5日目に入ると、少し慣れてきたのか、4時間の睡眠のあとに読書をしたりドキュメンタリー映画を観る余裕がでてきたそうだ。1週間も経つと、完全に多相睡眠に慣れ、25分の仮眠後も「数時間の熟睡」に匹敵したという。疲労も完全になくなり、思考力も通常の状態に戻った。自由にできる時間が増えたため、読書や映画鑑賞が捗り、スイミングも始めたとのことだ。
http://tocana.jp/2018/03/post_16243_entry_2.html
『連帯ユニオン関西生コン支部』に強制捜査！ 一部野党に激震
1 名前：復讐の鬼 ★：2018/03/13(火) 16:07:28.74 ID:CAP_USER9大阪より速報‼ 極左労組『連帯ユニオン関西生コン支部』にガサ入れ入るhttps://twitter.com/samuraiari/status/973403329664397312http://anonymous-post.com/archives/20973画像https://i2…
1 名前：復讐の鬼 ★：2018/03/13(火) 16:07:28.74 ID:CAP_USER9
大阪より速報‼ 極左労組『連帯ユニオン関西生コン支部』にガサ入れ入るhttps://twitter.com/samuraiari/status/973403329664397312http://anonymous-post.com/archives/20973
動画
https://www.youtube.com/watch?v=fOE1fKVaqzg
関連
連帯労働組合関西地区生コン支部
関西地区の労組は、連帯労働組合関西地区生コン支部
略称は連帯労組関西生コン支部 、連帯ユニオン関西生コン支部、関西生コン 、生コン支部 などと呼ばれる。社民党や新社会党の支持団体である。
2017年新春旗びらきでは、打倒安倍政権として「選挙闘争」の重要性が確認され、民進党の辻元清美と社会民主党副党首の福島瑞穂が挨拶している。
連帯労組関西生コン支部委員長は、のりこえねっとの辛淑玉とともに大阪の講演会にパネリストとして出席している。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%85%A8%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%BB%BA%E8%A8%AD%E9%81%8B%E8%BC%B8%E9%80%A3%E5%B8%AF%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%B5%84%E5%90%88
